Stefan Ide
Psychologischer Psychotherapeut

TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises

Seit einigen Jahren wird die Übungsreihe Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) immer mehr als Entspannungsmethode entdeckt. Spezielle Vorübungen aus den Bereichen der Bioenergetik, des Yoga, das Tai Chi und weiterer asiatischer Kampfkunstkünste aktivieren einen Zittermechanismus im Körper, der eine Tiefenentspannung auszulösen vermag. 

Der US-amerikanische Bioenergetiker Dr. David Bercelli entwickelte Trauma Releasing Exercises TRE ursprünglich zur Traumaheilung. Er stellte in seiner Arbeit fest, dass sich nach einer traumatischen Erfahrung das Zittern als natürlicher Reflex des Körpers einstellt. Daraufhin entwickelte er 7 Übungen, die das sogenannte neurogene Zittern hervorrufen, welches traumalösende und entspannende Wirkung hat.

TRE Gruppensitzungen sind in jeweils 6er Blöcken zu belegen, die zusammen 80,-Euro kosten. Eine Gruppenprobestunde kostet 15,-Euro. 

Aktuelle Gruppe:

Mittwochs 18.00 - 19.15 Uhr, nächster Zyklusbeginn: 13.03.2019

Radiobeitrag zum Thema

TRE-Körperübungen für Traumaheilung

WDR 5 Neugier genügt - das Feature | vom 06.12.2016 | 19:25 Min.

Sieben einfache Körperübungen sollen helfen, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Diese Körperübungen, Trauma Releasing Exercises kurz TRE genannt, werden in der Traumaheilung angewandt und sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht. - AutorIn: Lisa Laurenz

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wdr5neugiergenuegtdasfeature_2016-12-06_trekoerperuebungenfuertraumaheilung_wdr5.mp3